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Ateliers à destination des seniors

Ateliers à destination des seniors


La Communauté de Communes du Pays de Mormal, en partenariat avec l’Association pour la Santé des Personnes et l’Autonomie des Séniors (Défi Autonomie Seniors), met en place des ateliers visant à favoriser, développer, promouvoir et réaliser toutes actions dans les domaines de la prévention, du bien vieillir et de la préservation de l’autonomie des seniors (+ de 55 ans). Les frais d’inscription pour un atelier s’élèvent à 20€ pour une personne et 30€ pour un couple. Pour les non-imposables : 2€.



APA (Activité Physique Adaptée)
12 séances d’1 heure
Activité physique adaptée en collectif

BIEN VIEILLIR
7 séances de 3 heures
1 - Bien dans son corps et bien dans sa tête
2 - Pas de retraite pour la fourchette
3 - Les 5 sens en éveil
4 - Faites de vieux os
5 - Dormir quand on n’a plus 20 ans
6 - Le médicament un produit pas comme les autres
7 - De bonnes dents pour très longtemps

PEPS EUREKA
11 séances de 3 heures
1 - Présentation générale du programme
2 - Les stratégies de mémorisation
3 - L’attention et la mémorisation
4 - L’attention et la mémoire de travail
5 - La mémoire visuo-spatiale
6 - La mémoire topographique
7 - La mémoire des noms propres
8 - La mémoire des mots courants
9 - La mémoire des chiffres et la logique numérique
10 - La mémoire de ce qui est vu-lu-entendu
11 - La mémoire prospective

NUTRITION SANTE SENIORS
9 séances de 2 heures
1 - Pourquoi je mange
2 - Les 5 sens de l’alimentation
3 - Les familles d’aliments et les besoins nutritionnels
4 - Le rythme des repas et la diversité alimentaire
5 - Savoir choisir pour bien manger
6 - Mieux connaître les lieux de vente pour mieux consommer
7 - Que se cache-t-il dans mon assiette
8 - Alimentation et prévention santé
9 - Alimentation et convivialité

EN ROUTE AVEC LES SENIORS
5 séances de 2 heures
1 - Conduite et santé
2 - Sécurité
3 - En toute sérénité
4 - Premiers secours
5 - Assurance et bilan

SOMMEIL
2 séances de 2 heures
1- Le sommeil et les effets du vieillissement
2 - Les maladies associées au sommeil
3 - Les conseils de prévention
4 - Les ennemis du sommeil
5 - Les gestes et les attitudes pour bien dormir
6 - Les techniques de relaxation

GYMNASTIQUE CEREBRALE
5 séances de 2 heures
1 - Ma mémoire-mes mémoires
2 - Bien percevoir et se concentrer pour bien mémoriser
3 - Mémoire et souvenirs personnels
4 - Mémoire et langage
5 - Mémoire et actions au quotidien

EQUILIBRE ALIMENTAIRE
2 séances de 2 heures
1 - L’alimentation et les risques cardio-vasculaires
2 - Les régimes
3 - L’alimentation et les activités physiques
4 - Une alimentation saine et équilibrée à petit budget
5 - Idées fausses et idées vraies en nutrition
6 - Le goût et mon rôle essentiel chez les séniors

INITIATION AUX GESTES DE 1ER SECOURS
2 séances de 2 h30
1 - La protection / L’alerte / L’étouffement /Le malaise
2 - La position latérale de sécurité / Le défibrillateur / Le massage cardio pulmonaire

Si vous souhaitez mettre en place des ateliers dans votre commune (associations, entre amis, …), et que vous avez atteint un groupe minimum de 15 personnes, contactez le service Cohésion Sociale au 03.27.09.04.60

Dépliant / Formulaire à télécharger et imprimer
PDF - 1.1 Mo
  • Communauté de Communes
    du Pays de Mormal


    Le Quesnoy
    18, Rue Chevray
    59530 Le Quesnoy
    Tél : 03.27.09.04.60
    Fax : 03.27.09.04.69
    Mail : contact@cc-paysdemormal.fr